Functional Training Box
TÔI LUYỆN SỨC MẠNH. XÂY DỰNG CỘNG ĐỒNG.
Weightlifting, kettlebell, WOD mỗi ngày — một không gian tập luyện thô mộc, nơi mọi giới hạn đều để phá vỡ.
WOD mẫu
Một buổi tập tại FORGE trông như thế nào
01
Khởi động
10 phút mobility & kích hoạt cơ trước khi vào bài chính.
02
Kỹ thuật
Ôn kỹ thuật động tác chính trong ngày cùng HLV, đảm bảo an toàn trước khi tăng tải.
03
WOD chính
Bài tập cường độ cao kết hợp tạ, functional và cardio theo giáo án ngày.
04
Giãn cơ & hồi phục
Kết thúc buổi tập với bài giãn cơ giúp cơ thể hồi phục tốt hơn.
Vì sao chọn FORGE
Không chỉ là một buổi tập
Giáo án theo ngày
Mỗi buổi tập đều có bài WOD riêng, không lặp lại nhàm chán, luôn có HLV theo sát kỹ thuật.
Cộng đồng gắn kết
Tập cùng nhau, cổ vũ nhau — văn hoá box tập đề cao tinh thần đồng đội hơn là tập một mình.
Không gian thô mộc
Thiết kế công nghiệp mở, đủ không gian cho các bài tập functional cường độ cao.
Đo lường tiến bộ
Theo dõi thành tích cá nhân qua từng buổi, ghi nhận mọi cột mốc bứt phá.
Cộng đồng
Không ai tập một mình ở FORGE
Xem những câu chuyện bứt phá giới hạn của thành viên trong cộng đồng FORGE Athletics.
Xem cộng đồngThành viên nói gì
Sức mạnh không đến từ một mình
“Từ ngày tập ở FORGE, deadlift của mình tăng gần gấp đôi. HLV theo sát kỹ thuật từng buổi.”
Anh Tuấn Kiệt
Thành viên 1 năm
“Cộng đồng ở đây cực kỳ nhiệt tình, chưa bao giờ thấy tập gym mà vui như đi chơi với bạn bè.”
Chị Hồng Vân
Thành viên 6 tháng
“WOD mỗi ngày một khác, không bao giờ thấy nhàm, cường độ vừa sức mà vẫn cực kỳ hiệu quả.”
Anh Bảo Long
Thành viên PT
“Không gian mở, thoáng, HLV nhiệt tình chỉnh form từng động tác cho người mới như mình.”
Chị Diễm My
Thành viên 3 tháng
Sẵn sàng thử thách giới hạn?
Đăng ký buổi tập thử miễn phí, trải nghiệm một WOD thực tế cùng cộng đồng FORGE.
Đăng ký tập thử