Sauna & Cold Plunge
Nóng để giãn, lạnh để phục hồi
NORDIC RESET mang liệu pháp nóng-lạnh chuẩn Bắc Âu vào giữa lòng thành phố - giúp cơ thể phục hồi khoa học sau mỗi buổi tập hoặc ngày dài căng thẳng.
Về NORDIC RESET
Một không gian phục hồi, không phải spa thông thường
NORDIC RESET được xây dựng cho những ai theo lối sống khoa học - dân văn phòng, gymer, người quan tâm đến biohacking. Mỗi buổi sauna và ngâm lạnh đều có nhân viên hướng dẫn theo đúng khuyến nghị y tế, không chỉ là thư giãn mà còn là phục hồi có cơ sở.
Vì sao nóng-lạnh
Lợi ích khoa học của liệu pháp nóng-lạnh
Giảm viêm và đau cơ
Nhiệt độ lạnh giúp co mạch, giảm viêm sau vận động; nhiệt độ nóng giúp giãn cơ và tăng lưu thông.
Tăng tuần hoàn máu
Chu trình co giãn mạch máu liên tục khi chuyển từ nóng sang lạnh giúp cải thiện tuần hoàn tự nhiên.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Thân nhiệt hạ dần sau buổi trị liệu giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn.
Giảm căng thẳng thần kinh
Tiếp xúc lạnh có kiểm soát kích thích giải phóng endorphin, hỗ trợ giảm stress tự nhiên.
Dịch vụ
Chọn gói phù hợp với bạn
Chưa có gói dịch vụ nào.
An toàn trước tiên
Quy tắc an toàn khi sử dụng
Thời gian ngâm lạnh tối đa
Không quá 3 phút mỗi lần, nghỉ ít nhất 5 phút giữa các lượt.
Tham khảo ý kiến bác sĩ
Nếu có bệnh tim mạch, huyết áp cao hoặc đang mang thai, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Không sử dụng khi say rượu
Tuyệt đối không kết hợp liệu pháp nóng-lạnh với rượu bia hoặc chất kích thích.
Luôn có nhân viên giám sát
Mọi buổi trị liệu đều có nhân viên theo dõi thời gian và tình trạng khách trong suốt quá trình.
Khách nói gì
Cảm nhận sau mỗi buổi phục hồi
"Sau buổi tập nặng, ngâm lạnh 3 phút ở đây giúp mình bớt đau cơ hẳn ngày hôm sau."
"Ngủ ngon hẳn vào tối sau khi đi sauna, cảm giác đầu óc nhẹ nhõm hơn nhiều."
"Nhân viên hướng dẫn rất kỹ về an toàn, cả nhóm đều thấy thoải mái dù lần đầu thử cold plunge."
Sẵn sàng cho buổi phục hồi đầu tiên?
Để lại thông tin, NORDIC RESET sẽ tư vấn gói dịch vụ và lịch phù hợp với bạn.
Đặt lịch ngay