Vận động nhẹ nhàng, sống khỏe mỗi ngày
Lớp Pilates được thiết kế riêng cho người cao tuổi và người mới bắt đầu, an toàn, ấm áp và luôn có huấn luyện viên đồng hành sát sao.
Lớp Pilates được thiết kế riêng cho người cao tuổi và người mới bắt đầu, an toàn, ấm áp và luôn có huấn luyện viên đồng hành sát sao.
Pilates nhẹ nhàng mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe người lớn tuổi.
Giảm nguy cơ té ngã nhờ bài tập tăng cường khả năng giữ thăng bằng.
Tăng cường cơ hỗ trợ cột sống, giảm cứng khớp và đau mỏi.
Chuyển động nhẹ nhàng giúp khớp dẻo dai hơn theo thời gian.
Không gian ấm áp, giao lưu bạn bè giúp tinh thần thoải mái hơn.
Chọn gói phù hợp với mục tiêu sức khỏe của bạn.
"Trước đây tôi hay đau lưng khi đứng lâu, sau vài tháng tập ở đây đã đỡ hẳn. Huấn luyện viên rất kiên nhẫn và ân cần."
Bác Minh Hòa
68 tuổi
"Tôi chưa từng tập thể dục trước đây nhưng ở đây các cô chú hướng dẫn rất nhẹ nhàng, không hề áp lực. Giờ tôi thấy khỏe hơn nhiều."
Cô Thu Hằng
72 tuổi
"Cảm giác thăng bằng của tôi tốt hơn hẳn sau khóa học. Không gian lớp học ấm cúng, mọi người rất thân thiện."
Chú Văn Đức
65 tuổi
