Đồng hành cùng mẹ ở mọi giai đoạn
Pilates nhẹ nhàng, an toàn, được thiết kế riêng cho từng giai đoạn thai kỳ và hành trình hồi phục sau sinh.
Pilates nhẹ nhàng, an toàn, được thiết kế riêng cho từng giai đoạn thai kỳ và hành trình hồi phục sau sinh.
Mỗi giai đoạn thai kỳ có một nhu cầu vận động riêng — chương trình được thiết kế phù hợp từng cột mốc.
Ổn định cơ lõi sâu, giảm mệt mỏi, làm quen nhịp thở đúng.
Giảm đau lưng, cải thiện tư thế, chuẩn bị thể lực cho sinh nở.
Phục hồi cơ sàn chậu, cải thiện tách cơ bụng, lấy lại sức mạnh an toàn.
Pilates đúng phương pháp mang lại nhiều lợi ích trong suốt thai kỳ và giai đoạn hồi phục.
Tăng cường cơ hỗ trợ cột sống, giảm áp lực khi bụng bầu lớn dần.
Kỹ thuật thở đúng giúp mẹ bình tĩnh và có ích trong quá trình chuyển dạ.
Bài tập chuyên biệt hỗ trợ phục hồi sau sinh an toàn, từ tốn.
Không gian ấm áp, vận động nhẹ nhàng giúp mẹ thư giãn tinh thần.
Chọn gói phù hợp với giai đoạn hiện tại của mẹ.
Đăng ký buổi tư vấn miễn phí để chọn gói phù hợp với giai đoạn của mẹ.
Đăng ký tư vấn